Testa Dig själv 15.3
1,Vi har skelettmuskler,glattamuskler och hjärtmuskeln
2,Alla våra skelettmuskler styrs av vår egen vilja.Glatta muskler i magsäcken och tarmarna kan däremot inte kontrollera vår vilja.
3,Ju hårdare musklerna får arbeta,desto mer syre behöver de.Om musklerna ansträngs för kraftigt hinner blodet inte transportera dit med tillräckligt med syre.Musklerna får då syrebrist.
4,När vi böjer armen drar böjmuskeln biceps ihop sig samtidigt som sträckmuskeln triceps slappnar av.När vi sträcker armen är det tvärtom.
5,Efter en lång tids hård träning kan antalet energiverk i de tränade muskelcellerna ha tredubblats.På så sätt ökar syreupptagningsförmågan och konditionen förbättras.
6,Om du värmer upp ordentligt i början av träningen kan du motverka träningsverk.Stretching,det vill säga att efter träningen töja ut de muskler som dragit ihop sig,ökar också chansen att slippa träningsverk.
7,En muskel består av flera olika sorters muskelfibrer.Vissa kan dra ihop sig väldigt snabbt,medan andra drar ihops sig långsamt.De långsamma muskelfibrerna är uthålliga och orkar arbeta längre än de snabba.Olika människor kan ha olika många snabba och långsamma muskelfibrer i musklerna.
8,
2,Alla våra skelettmuskler styrs av vår egen vilja.Glatta muskler i magsäcken och tarmarna kan däremot inte kontrollera vår vilja.
3,Ju hårdare musklerna får arbeta,desto mer syre behöver de.Om musklerna ansträngs för kraftigt hinner blodet inte transportera dit med tillräckligt med syre.Musklerna får då syrebrist.
4,När vi böjer armen drar böjmuskeln biceps ihop sig samtidigt som sträckmuskeln triceps slappnar av.När vi sträcker armen är det tvärtom.
5,Efter en lång tids hård träning kan antalet energiverk i de tränade muskelcellerna ha tredubblats.På så sätt ökar syreupptagningsförmågan och konditionen förbättras.
6,Om du värmer upp ordentligt i början av träningen kan du motverka träningsverk.Stretching,det vill säga att efter träningen töja ut de muskler som dragit ihop sig,ökar också chansen att slippa träningsverk.
7,En muskel består av flera olika sorters muskelfibrer.Vissa kan dra ihop sig väldigt snabbt,medan andra drar ihops sig långsamt.De långsamma muskelfibrerna är uthålliga och orkar arbeta längre än de snabba.Olika människor kan ha olika många snabba och långsamma muskelfibrer i musklerna.
8,
Kommentarer
Trackback
